第17章 体能训练 (第1/1页)
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可是刚走到家楼下大门口，肖俊光这才突然想到，系统的每日训练任务还没做呢！这要是上去洗完澡了再想下来，非得被老妈扒层皮不可啊！
于是乎，肖俊光赶紧找了个僻静的地方，心中默念，便再次进入了系统之中。直奔目标菜单栏下的每日训练任务这一项，接着点击了目前唯一点亮了的体能训练。
而体能训练这一栏里又包含了四个小项，分别为弹跳训练，耐力训练，力量训练和积极性训练。肖俊光一一看了这四项的任务目标，弹跳训练：原地摸高跳跃50次，需要高度165cm。助跑跳跃50次，需要高度170cm。
耐力训练：50米折返跑4次，需要每次时间低于8s。500米慢跑2圈，需要每圈时间低于5min。力量训练：俯卧撑30次2组，仰卧举腿30次2组。积极性训练：完成45次每日训练任务提升1点。
看完这些任务目标，肖俊光直接陷入了
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